こんにゃくは見た目が9割

こんにゃくまとめサイトをさらにまとめてみた

こんにゃく神話を解体せよ

 

 

 

 

 

真由美流【1週間節約献立】は、1週間ごとに考えています。

5日分（月～金）の晩ごはんおかずを大まかに決め、残り2日（土・日）は、月～金で余った食材を使いきるように、冷蔵庫の在庫整理の日に！

ムダなく食べきることが一番の節約だと思って、楽しんでいます♪

 

更新の励みになりますので、ぽちっと押して応援していただけると嬉しいです

 

 【】

 

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

 

 

 

 

 おはようございます！

 

 

 

 

 

今回のもみ込むだけの作りおきは

 

 

 

 

《豚こま×玉ねぎ》

 

 

 

鉄板の組み合わせです

 

 

 

 

味付けだけ変えていけば、無限のレパートリーができます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

甘辛味のがタレに夏野菜のトマトを入れてみました！

 

 

 

 

 

「トマトすき焼き、久々に食べたいなぁ」そんな会話の中で、

 

 

 

 

 

あ、そっか、それがあった！ と、思いついたもみ込むだけの作りおきです。

 

 

 

 

 

【豚こまの甘辛トマト漬け】

 

 

 

 

 

【材料:2人分】

 

 

 

豚こま切れ肉　150g

玉ねぎ　1/2個

トマト　2個

 

 

A

しょうゆ　大さじ2

砂糖・酒・みりん　各小さじ2

 

 

 

1：玉ねぎは薄切りに切る。トマトは一口大に切る。

 

 

 

2：ポリ袋に豚肉・玉ねぎ・トマトを入れ、Aを加え、袋の上からよくもみ込む。

 

 

 

 

保存期間の目安

 

 

 

冷蔵保存：3日程度

冷凍保存：2週間程度

 

 

 

 

 

料理のアレンジ

 

 

 

 厚揚げと一緒に煮て、トマトすき焼き風

 

 

タレごと加熱して、ごはんに盛る

 

 

 

 

 

 

【豚こまのオイスターソース漬け】

 

 

 

 

【材料:2人分】

 

 

豚こま切れ肉　150g

玉ねぎ　1/2個

 

 

A

オイスターソース・しょうゆ・酒　各大さじ1

砂糖　小さじ1

 

 

 

1：玉ねぎは薄切りに切る。

 

 

2：ポリ袋に豚肉・玉ねぎを入れ、Aを加え、袋の上からよくもみ込む。

 

 

保存期間の目安

 

 

 

冷蔵保存：3日程度

冷凍保存：2週間程度

 

 

 

 

料理のアレンジ

 

 

 

食べやすく切ったキャベツと炒めて、野菜炒め

 

 

手でちぎったレタスと焼きそば麺と炒めてオイスター焼きそば

 

 

下ゆでした糸こんにゃく、人参、ピーマンと炒めて、チャプチェ風

 

 

 

 

 

 

 

 

ほかにも、

【豚こま切れ肉×玉ねぎのもみ込むだけの作りおき】

ありますよー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

詳しくはこちら⇒

 

 

 

 

第2位はお弁当作りにも便利なピーマンのズボラ冷凍保存です

 

ズボラ冷凍保存シリーズ④　ピーマン編

詳しくはこちら⇒

 

 

 

人気の高いズボラ冷凍保存第3位はこちらです

 

ズボラ冷凍保存シリーズ②　玉ねぎと人参編

 

 

 

 

 

ほかにもまだまだたくさんあるズボラ冷凍保存シリーズ

一覧はです

 

 

 

 

「今日も読んだよ～♪」と、クリックいただけると嬉しいです

 

今日もステキな1日になりますように

ここまで読んでいただき、ありがとうございました

 

初めての方は♪

 

 

お仕事のご依頼・お問い合わせはこちらからお願いいたします

 

 

 

《新しいレシピ本ができました手にとっていただけると嬉しいです》

 

●Amazonさんはこちら

 

Amazon

 

 

●楽天ブックスさんはこちら

 

799円 楽天

 

 

 

 

執筆

 

 

799円 Amazon

 

756円 Amazon

 

864円 Amazon