こんにゃく もっともっと、いいケータイへ。

いよいよ今週から。

そのトレーニングは何を強化するためにやってるんですか？

目的は何ですか？

 

全く何も考えてない人は少ないでしょうけど、ちゃんと考えてやってる人少ないんちゃうかな？

 

×これをやれば経験的に速くなる

×昔からこうやっている

△速い人がやってるから真似してる

×or△人から言われるがままにやっている

△とにかく乗ってたら速くなる

△パワー・トレーニング・バイブルに書いてある

△じてトレを参考に

△パイオニアの設定の奴隷と化している

 

×と△は主観的評価

 

間違いじゃないけどどれもあかんと思います

初心者ならそれだけで速くなれます

ある程度トレーニングした人はそれでは伸びにくいでしょう

 

 

LSDはなんのためにやるの？

よく耳にするのは「ベース作り」

 

ほな、ベース作りとは何？

何をどうすると何がどうなってどんな効果があるのか？

そこまで考えて理解している人はどれだけいますか？ほとんどいないでしょ？

 

LSDをやるとホンマにベースができるのか？

ところでベースって何よ？

雰囲気としてはわからんでもないけど、説明できるの？

 

偉そうに言ってる人も多いけどな～んもわかっとらん

 

そんな奴らは50歳になったら遅なりますよ〜

 

若いときは何も考えずに乗ってしんどいことをしてるだけで速くなる

高齢者の苦労は歳を取ってみないとわからない

 

乗鞍を1時間以内で走れる若者さん、あんたが50歳になったときに1時間5分で走れるか？

ほとんどの人はムリでしょうね～

 

若いときは体だけ使ってたら何とかなる

年寄りは体だけじゃなく頭を使わんとどうにもならん

 

例外として、歳を取っても速い人がいます

・人並外れたド根性のある人

・しんどさに対する閾値が高い人

・先天的な才能に恵まれている人(サカタニのカツさんのように)

 

これくらいちゃいますかね？

あとは頭と体と時間を使わんと維持さえできないと思います

 

 

インターバルトレーニングは何のためにやるの？

必要ない？（やらんでも速くなれますが…）

その時間維持できるmax付近で1分上げるのも10分上げるのもレストを挟んで繰り返したらインターバルトレーニング

それもわかってないんちゃう？

 

1分インターバルの目的は？

3分インターバルの目的は？

10分インターバルの目的は？

説明できますか？

 

答えは書きません

 

レースなんかでいろんな方々と話をしていると異論だらけ

面倒臭いので口先ではテキトーに流してますが、頭の中では反論しまくってます

この人何もわかってないなぁ～って

ゆうてもわからんのやろなぁ～って

頭使ってないなぁ～って

 

若いうちは我武者羅にやればええのかもしれませんが、年齢を重ねるごとにそれではどうにもならなくなる

 

頭を使わな維持さえできません

50歳前後になるとわかる

わかってから焦っても手遅れかもしれない

 

トレーニングの話はおしまい

 

 

さて、今日もダイエットするぞ！と起きたときは思ってましたが…

当直先から帰る途中の6分間で心が折れる

 

帰宅して体重測定して

 

すぐピザ2枚

 

また小麦粉やん(^^;;

楽天で買ったんですが、生地はイケてるけど味は普通でした

送料含め1枚660円

高い買い物でした

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